Deporte y suelo pélvico. Cuestiones a tener en cuenta.
Entre los propósitos para el nuevo año, sin duda, hacer deporte está en el top ten.
Todos sabemos que el ejercicio moderado es beneficioso para nuestra salud y además, tras los excesos navideños, un poco de ejercicio nos ayuda a quitarnos esos quilitos o esos quilazos de más que hemos cogido en estas fiestas.
Pero también los excesos en el deporte, sin un control profesional, pueden tener efectos poco deseados en nuestra salud, como el debilitamiento en la funcionalidad de nuestro suelo pélvico.
De ello nos hablan este interesante artículo de centradaenti.es
Este tipo de problemas hasta hace unos años eran casi exclusivos de mujeres tras dar a luz o en edad de pre/menopausia. Sin embargo hoy en día cada vez hay más chicas jóvenes que se encuentran con esta situación.
Los especialistas y profesionales recomiendan trabajar para fortalecer el suelo pélvico, así como el uso de productos específicos como las bolas chinas o entrenadores kegel.
Hoy en día la información, los especialistas y los productos están a nuestro alcance y podemos prevenir estas situaciones o ponerles remedio en cuanto aparecen los primeros síntomas.
¿Te identificas o conoces a alguien en esta situación?